Presciistica

Il corso di presciistica per adulti si svolge presso la palestra della scuola Vittorio Alfieri in via Parma N. 6 a Bolzano nelle giornate di Lunedi e Mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:00 con inizio il giorno 10 ottobre 2022  fino ad aprile 2023 

L´accesso alla palestra é consentito seguendo le misure anti Covid-19  .

Durante la preparazione viene eseguita una fase iniziale di preriscaldamento, si prosegue con una fase di esercizi cardio, che hanno lo scopo di bruciare grasso e allenare il fisico alla resistenza.

Si prosegue con una fase di potenziamento di gambe, glutei, addominali e braccia (tutti i muscoli che vengono utilizzati nello sci) e si termina con lo stretching che serve per allungare le fasce muscolari e la colonna vertebrale, aumenta l´elasticitá e riduce rischi di strappi e stiramenti.

La nostra istruttrice ha una preparazione ISEF scienze motorie, ed un lungo percorso di danza e ginnastica artistica.

Vi aspettiamo numerosi i posti sono limitati ...

Attenzione: è obbligatorio il certificato medico di buona salute rilasciato dal proprio medico di base o in alternativa dalla Medicina Sportiva dell’Asl (presso la Clinica Santa Maria).